会員の皆様の声
気分爽快！！運動不足の私でも簡単にできました！
（ビギナーズワークショップ ２０代・OL・女性）
ビギナーズワークショップに初めて参加しました。私はハッキリいって運動という運動はここ数年やってませんでした（会社の往復にウォーキングくらいでしょうか･･･。）ので、みんなについていけるか少し不安でした。
インストラクターの先生がやさしく丁寧に、まず私たちの凝り固まってる？筋肉（カラダ）をほぐす、意識するということからゆっくりとした柔軟体操を行いました。やはり私のカラダは凝り固まっている感じがあり、伸ばすのも大変で大汗をかいてしまいました。（笑）
そんなこんなで、関節や筋肉をほぐしていくうちに、徐々に慣れてきてまるい運動を使ってのミット打ち。「回転打ち」などをこなしていきました。もう大汗・・。インストラクターの先生は、私たちの状況を見てくれて小まめに休憩を取ってくれるので水分補給やスタミナもOKでした。
その中で面白かったのは、護身術にも使える急所蹴り。「護身術」というとちょっと難しいかなぁと思ってましたが、この急所蹴りは膝を軽く上げてミットをめがけてスナップを効かせて打つ動作。意外と簡単にできてビックリ！気分爽快！
心の中のうやむやがスッキリ！（気持ちがイイ〜）
「パシッ」とミットに蹴りこんだその勢いを止めないで、相手に力を伝えることの簡単さ。力のない私でもビックリするほど上手にできてしまい、これなら暴漢に襲われそうになったときに護身としてできるかも・・・。少し自信がついてきました。（ココロにも余裕ができました。）
普段している何気ない動作なのですが、意識を変えることでいろんなふうに使えるシンプなまるい運動というのは面白かったです。（笑）
ビギナーズ講習会に参加して「心体術」という武道の面白さを少し！？体感できました。これなら私も続けられそうっていう感じです。
インストラクターの先生や、一緒に稽古したみなさんありがとうございました。
ひとつのことで多くを学べる楽しさ！
（スキルアップ ３０代・OL・女性）
私は心体術という武道を始めて2年ぐらいになります。前は普段からカラダを動かすことが大好きでスポーツクラブに通って汗をかき気分をリフレッシュ！していました。が、毎回同じ動作の繰り返しでちょっと物足りなさを感じていました。そんな中ヒョンなことから友達からこの心体術教えてもらい体験ビギナーズワークショップにいきました。武道といってるのでちょっと敷居が高い感じがありましたが、いざ体験してみると私の思っていたものと違い、やわらかく丸い動作の連続で、女性の私でも簡単にできました。
それをきっかけに道場やワークショップで稽古をするようになり、今では稽古で時には男性を崩したり、投げたりできるようになりました。体の使い方がわかってきたんですね。本当に驚いています。
他にも体を左右両方を使ってやるのでカラダのバランスも整ってきて、なんかとてもダイエット的にシェイプされてきていますし、手足の関節をくるくる回したりするので血液の流れやリンパ、気の流れがよくなってきて健康的になって気持ち的にも満たされているということを感じています。もちろん武道ですので礼儀作法もちゃんとやりますので姿勢がよくなったり、言葉使いや態度もよくなってきてるみたいです。（会社の友達から言われました）また、相手と稽古をすることが多くなり気持ち的にシャキッとなり、なんか充実感がおおきいですね！
（企業で研修プログラムの一環として取り入れても面白いかなぁ〜とおもいました。）
この「心体術」は、ひとつのことでたくさんの内容を学んで、自分の生活に取り入れていく楽しさがありワクワクします。これからも続けていきたいと思います。
この私のレポートを読んで下さっている方も是非まずは体験してみてはいかがでしょうか！特に女性の方にはお勧めです。
何かが変わり始めるかもしれませんね。
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